雪燕桃胶皂角米的做法和步骤（吃桃胶皂角米雪燕的禁忌！）

桃胶皂角米雪燕很多人没听说过，它们其实是树上分泌出来的一种物质，吃它们能起到一种养颜美容的效果，也有人管它们叫做平价燕窝，低脂肪的一种食物，香糯可口，价格不贵是纯天然的绿色食品！

吃桃胶皂角米雪燕的禁忌你知道吗？孕期的妈妈们是不适合吃桃胶的，不利于胎儿发育！肠胃不好的人也不适合吃，因为是胶质物，不利于吸收！身体虚弱的人也不适合吃这种太滋补的东西！

【食材】

桃胶20g、皂角米5g、雪燕3g、冰糖适量、干玫瑰

【做法】

1、把桃胶、皂角米、雪燕这三种分别用三个容器泡发，天气热的话建议放到冰箱里冷藏着泡发，泡好的桃胶去除杂质。

2、泡发好的雪燕也挑去其中的杂质，雪燕一点点就能泡出来很多，泡发出来的雪燕是不是很像燕窝。

3、皂角米泡好了就是很干净的那种。

4、把桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量的纯净水，炖一个小时左右，最后几分钟放点冰糖跟玫瑰花焖一下搅拌均匀就可以了。

这道桃胶皂角雪燕羹就做好了，看着就非常诱人，每天喝一碗，那好皮肤不是吹出来的。

【烹饪小贴士】

1、配料中的玫瑰花可以换成大枣枸杞什么的都行。

2、自行调节，喜欢稠点的就多泡点食材，多炖煮一会。喜欢稀的就少放点。

3、身子太弱不适合吃桃胶。